Prirodno Povećanje Grudi: Šta Zaista Funkcioniše?

Žene širom sveta traže načine da prirodno povećaju svoje grudi bez hirurških intervencija. Na osnovu brojnih iskustava i diskusija, evo najčešće pominjanih metoda i njihovih efekata.

Kreme za Povećanje Grudi

Najčešće pominjane kreme u diskusijama:

• Eveline Push Up (oko 600-800 din u DM-u) - Neke korisnice primećuju blago zatezanje i "podizanje" već posle nekoliko dana, dok drugi ne vide promene. Efekti su privremeni dok se krema koristi.
• Bioclinica gel (oko 1500 din) - Navodno daje rezultate posle 2 nedelje upotrebe, ali efekti traju do 6 meseci.
• Bielenda krema - Dostupna preko interneta, neke korisnice tvrde da su im grudi porasle za 2 broja uz redovnu primenu.

Većina korisnica se slaže da kreme daju najbolje rezultate ženama koje već imaju neku osnovu, dok su efekti na potpuno ravne grudi minimalni.

Ishrana i Biljni Preparati

Najpopularniji prirodni estrogeni za povećanje grudi:

• Laneno seme (1-2 kašike dnevno u jogurtu) - Bogato fitoestrogenima, mnoge korisnice primećuju blago povećanje posle mesec dana uzimanja.
• Piskavica (čaj ili mlevena) - Iako mnoge žene prijavljuje povećanje, ima jak miris i može izazvati znojenje.
• Soja i tofu - Sadrže prirodne fitoestrogene, ali efekti variraju od osobe do osobe.
• Ulje fenela (oko 1500 din za 20ml) - Koristi se i interno i eksterno, navodno stimuliše proizvodnju estrogena.

Vežbe za Povećanje Grudi

Dve najpopularnije metode:

1. Jelen vežba - Taoistička tehnika koja uključuje masiranje grudi u specifičnom položaju. Neke korisnice tvrde da vide rezultate već posle 10 dana, ali postoji rizik od poremećaja menstrualnog ciklusa.
2. Ženski sklekovi i vežbe sa tegovima - Jačaju mišiće ispod grudi, što daje izgled punijih i zategnutijih grudi.

Najčešći Mitovi

• Plazma keks - Iako sadrži folnu kiselinu, nema dokaza da direktno utiče na veličinu grudi.
• Pivo - Hmelj sadrži fitoestrogene, ali efekti su minimalni, a kalorije mogu dovesti do gojenja.
• Anti-bebe pilule - Mogu uzrokovati blago povećanje, ali samo privremeno dok se uzimaju.

Zaključak

Većina prirodnih metoda daje skromne rezultate i zahteva strpljenje i doslednost. Najbolje rezultate imaju kombinacije - ishrana bogata fitoestrogenima, redovne vežbe i masaže uz upotrebu kvalitetnih krema. Za trajne i dramatične promene, estetska hirurgija ostaje jedina garantovana opcija.

Najvažnije je imati realna očekivanja i voleti svoje telo kakvo jeste. Grudi ne određuju ženskost - samopouzdanje dolazi iznutra.