Prirodni načini za mlađi izgled: Šminka i ishrana kao saveznici

Tražite načine da prikrijete tragove godina bez agresivnih metoda? Srećom, postoji mnogo prirodnih trikova koji mogu pomoći da izgledate mlađe, bez rizika po zdravlje. U ovom članku otkrivamo kako šminka i ispravna ishrana mogu biti vaši najbolji saveznici u borbi protiv znakova starenja.

Kako šminkom prikriti znake starenja

Bez obzira na godine, svako može postići svež i mladolik izgled uz pomoć pravilno primenjene šminke. Evo korak po korak vodiča:

Priprema kože

Pre nanošenja šminke, ključno je pripremiti kožu. Suva koža koja se ljušti neće izgledati mladalački. Pored hidratantne kreme sa visokim sadržajem vlage, neophodno je piti dosta vode ili blagog biljnog čaja. Pustite da koža dobro upije kremu pre nego što počnete sa šminkom.

Sakrivanje nepravilnosti

Korektor je vaš najbolji prijatelj kada treba prikriti pege, fleke ili bubuljice. Nanosite ga nežnim pokretima na kritična mesta. Istovremeno, korektor možete koristiti i za senčenje nosa ako želite da ga vizuelno suzite.

Pravilna upotreba pudera

Puder nije neophodno nanositi po celom licu. Fokusirajte se na područja koja to zaista zahtevaju. Praktično proverite koja mesta na licu vam najviše trebaju puder.

Naglasak na očima

Oči su ključ mladalačkog izgleda. Cilj je vizuelno ih povećati, ali bez preterivanja. Dodajte malo svetle, svetlucave senke tik ispod obrva. Za prirodniji izgled, koristite tanju liniju ajlajnera i više maskare.

Usne koje privlače pažnju

Sa pojavom prvih bora oko usana, olovka postaje neophodna. Pomaže da se ruž ne razliva i doprinosi urednijem izgledu. Za efekat punijih usana, malo ispravite liniju gornje usne.

4 vrste namirnica za mladolik izgled

Ishrana igra ključnu ulogu u procesu starenja. Evo koje namirnice treba uključiti u ishranu za mladolik izgled:

Bobičasto voće

Bogato antioksidansima, bobičasto voće se bori protiv slobodnih radikala koji oštećuju ćelije. Visok sadržaj vitamina C smanjuje izraženost finih bora, ostavljajući ten glatkim i mladim.

Tamno zeleno povrće

Špinat i kelj sadrže lutein i zeoksantin koji štite kožu i oči od štetnog UV zračenja. Takođe su bogati vitaminom K, važnim za očuvanje koštane mase.

Hrana bogata proteinima

Posle 40. godine, mišićna masa počinje da opada. Proteini iz pilećeg mesa, morskih plodova, jaja i mlečnih proizvoda pomažu u održavanju mišića i zdravlju kostiju.

Riba bogata omega-3 kiselinama

Losos i druge ribe bogate omega-3 masnim kiselinama smanjuju upalne procese u telu, poboljšavaju funkcije mozga i pamćenje.

Zaključak

Mladolik izgled nije rezultat samo skupih preparata ili invazivnih procedura. Kombinacijom pravilne šminke i balansirane ishrane možete postići izvanredne rezultate. Ključ je u doslednosti i pravilnoj primeni ovih saveta.